自分との付き合い。

女性ならではのお話です。




数日前から、アレなんです。




私、月に一度のアレに弱く、いつも腹痛・吐き気・微熱・貧血…。




夜もずっとお腹が張るし、寝ていても気持ちわるくて、眠れない。




昼間も頭がクラクラして、眠気はあるけど、まとまった時間寝られるわけではないのです…。














排卵日からアレの頃まで、女性の体は栄養を溜め込もうとするから、太りやすいんですよね？




その代わり、アレの終わり頃からは、老廃物を出しやすくなるから、シェイプアップにも効果的な時期♪




その時期を、できるだけリラックスして待つ…。




長いけどね(T_T)




その間は、エクササイズも無理せずお休みして、ひじきや高野豆腐などの鉄分を食べたり、食物繊維を取って、お通じに効きますように！と祈る。












みなさんは、どんな風にすごしますか？