夕食とデザート。

こんばんは～♪




旦那の実家、楽しんできました。




義理の両親も喜んでくださって、よかった～♪って思いました。




バナナケーキも、食後にも関わらず｢ん～♪｣ってうなって食べてくださいました(^_^)




お米約１５kgと、旅行(新潟県村上市＆栃木県日光市)のお土産をいただきました！











お酒とクッキー♪




有り難くいただきます。
















夕飯は、






☆さばの塩焼き


☆フライドポテト


☆水菜とコーンのサラダ


☆もやしとにら炒め入り巾着


☆煮物(残り)


でした☆











フライドポテトは、じゃがいもを切って、片栗粉を軽く塗してじっくり揚げる！



揚がったらすぐに塩をふって、出来上がり～。




サックサクで美味しい～！



ちょっとだけ色づいて、ぷくっとする位が美味しい♪













巾着は、もやしとにらを塩コショウでいためたものを、油揚げにつめて、




フライパンに油をしかないで焼きめがつくまで焼くだけー。










簡単夕飯でしたー。











デザートは～








いちご１パック分がはいった、いちごゼリー♪




おーいしー(゜▽゜)




いちごは、７個たべるだけで、一日分のビタミンＣがとれるんだって！




レモンよりビタミンＣが多いから、沢山たべたいと思い、つくりました。












今日のｇｏｏｄ食べ合わせはね、


○じゃがいも＋いちご＝ストレスの緩和・便秘予防・ガン予防











魚のあぶらは、肉と違っていくらたべても大丈夫といわれています。




なんと！むしろ悪玉コレステロールを下げてくれるんですって！




沢山食べたいものですね！