４６.７kg ２１.７%
朝07:30
大根サラダ
マヨブロッコリー一口
チーズかまぼこ
間食
小さいドーナツ３個
するめ？２本
昼
お弁当
間食
カントリーマアム５個
夜
八宝菜
ご飯
シュウマイ６個
間食
キットカット１個
ゼロカロコーラ
なしこげん食べて
しまったんやろう
切実に反省
４６.０kg ２１.２%
朝09:15
ミニウインナーパン
こんにゃくゼリー３個
昼11:50
ご飯
高菜炒め
里芋のにっころがし
夜17:00
ご飯
高菜炒め
里芋のにっころがし
あさげ
夜食
里芋のにっころがし
春雨すーぷ
チョコひとくち
バランス悪ぅー
炭水化物やめられんし
どうしよ
４６.５kg ２２.１%
朝
たべてません
昼12:30
五目ご飯おにぎり
くるみぱん２切れ
ポテトサラダ一口
間食
キットカット１個
夜17:00
キットカット１個
五目ご飯おにぎり半分
くるみぱん２切れ
ごはん
みそ汁
間食21:00
まんじゅう
今日わガチでやばす
白湯ダイエット始めたけ
どんくらい減るか楽しみ
とか言ってそげ減らんやろ
４６.８kg ２２.０%
朝08:40
紫の野菜生活
エッグベーコンマフィン
↑マックやないです
昼12:30
キャベツちょっと
お好み焼き＋チーズ
夜16:30
ご飯
みそ汁
とりの蒸し焼き？
↑塩胡椒
すでにおなかすいた
なんかたべたい
どうしよーう
気持ちRESET
４６.８kg ２２.８%
朝11:00
食パン
スライスチーズ
マヨネーズ少々
キャベツの千切り
昼13:30
うまかっちゃん高菜
キャベツ
ごまだれ
夜16:45
ご飯大盛り
しゅうまい12個
キャベツ
ごまだれ
あさげ
ちーかま
間食12:00
アーモンドチョコ３粒
運動
レッグマジック１分×５
ぅわ～全然駄目ゃん
どうしたら食べる量
減らせるんやか