上尾市 こども専門
整体リンパ療法サロンすみれ
池田奈津子です
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昨日はすみれサロンWSの日
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【ストレッチＤＥセルフケア】
を開催しました❣️
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すみれサロンでは
セルフケアとして
ストレッチを取り入れてくださいと
お客さまにお伝えしているのですが
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その目的は
『自分のカラダの状態を感じること』
『自分のカラダの状態に気づくこと』
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ストレッチをすると
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伸びにくいところ
ひっかかりを感じるところ
痛みを感じるところ
詰まりを感じるところ
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などなど
カラダに違和感を
感じるところがありますよね
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でも
同じストレッチのポーズをしても
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ひとりひとり
伸びにくいところや
痛みを感じるところは違います
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だから
自分でやってみて
自分のカラダの状態を感じて
気づくことが１番大切✋
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そこに気づくことができれば
あとはそこにリンパ療法的
セルフケアのアプローチをするだけ
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そうすると
さっきは痛かったり
伸びにくかったカラダが
ｱﾗ不思議💕
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可動域が広がり
しなやかに
伸びるようになっています
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昨日の
【ストレッチＤＥセルフケア】
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講座と言う名の
おしゃべり会？
シェア会？
お茶会？笑笑
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わいわいおしゃべりしながら
思い思いにストレッチをして
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自分で気づいたところを
セルフケアして
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カラダが柔らかく
変化したことを実感して
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それが
嬉しくて楽しくて
ストレッチしては
セルフケアして
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それをお互いシェアし合って
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を繰り返して
あっという間の2時間
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楽しかった〜
カラダ軽い〜🎶✨
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ご参加くださったお客様からは
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『自分のカラダは
自分でここまで
軽くできるんですね❗️』
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と喜んでいただけました♡
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そうなんです❣️✨
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自分のカラダの状態は
自分が１番わかるのだから
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セルフケアするのが
１番効果的なのです❗️
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お客さまとおしゃべりしながら
一緒にストレッチする事で
私もたくさんの気づきをいただき
とても充実した１日になりました
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【ストレッチDEセルフケア】
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とっても楽しかったし
お客さまにも
喜んでいただけたので
またやろうと思います✨✋
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でもその時は
【講座】って名前じゃなくて
【茶話会】とかにしようかな
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だっておしゃべりしながら
一緒にストレッチしただけだから笑😆
すみれサロンはこんなところ🌸