• 今日練 緑園都市コースで 21km

• 今日練 笠森観音へ ラン友と17km

• 今日練 笠森観音へ ラン友と14km

• 今日練 袖ヶ浦公園で17km

• 今日練 長柄町一周駅伝コースを走る

• 今日練 袖ヶ浦公園で グルグル17km

• 今日練 高滝湖でラン友と12kmジョグ

• 今日練 キッズダムで20km

• 農道マイコースが通行止めに

• 今日練 ゼットエー武道場で90分JOG

• 今日練 キッズダムでラン友と30km

• 今日練 キッズダムで

• 今日練 農道で11km汗だくジョグ

• 今日練 袖ヶ浦公園で300m坂道 30本

• 今日練 袖ヶ浦公園で15kmJOG

• 今日練 高滝湖でゆっくり21km

• 今日練 農道で300m 40本

• 今日練 高滝湖で10kmJOG

• 今日練 生命の森 20kmゆるJOG

• 今日練 農道で500m 20本

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