大阪マラソンまであと7日

今日は大阪マラソン参加仲間と皇居を2周。 わりと気持ちよく走れましたが2周目の後半にやや膝に違和感が…
たいしたことないのですが、少し神経質になってます。

荒川30K

大阪マラソンまでいよいよあと20日、その前哨戦として参加しました。

この日はNBのニューシューズで参戦。


当日は曇り時々晴れ、微風の絶好のコンディション。

しかしてその結果は・・


1-5K　30分　　6-10K　28.5分　10-15K　29分＋1分（トイレ）　16-20K　30分　21-25K　32分


その後　7;48、8;59、9:19　9:07　7:07　　の計3時間13分でFINISH。


キロ5:50－6:00のイーブンペースで25K以降がんばり、2時間55分でGOALの目算は脆くも崩れました。

計画通り進んでいたのは18K辺りまで、その後気付くと20K辺りで6分前後に無意識でペースは落ちて行き

21-25Kはキロ6分のペーサーに付いていくので精一杯の展開。

特に太もも外側の関節が痛かった。。


Newシューズの影響かもしれませんが、この痛みはやはり体幹の弱さからくるのものなのか？

25Kmから急降下する自分のスタミナも相変わらず。。


このままでは、大阪マラソン4時間半での完走はかなり厳しい。

前半戦の貯金はフルでは簡単に無くなってしまうことを実感しました。

今後はキロ6分15秒程度でのイーブンペースで臨むつもりです。


しかし、本番は42.195km。30K以降の展開はどうなるのか？？

フルマラソンの難しさを強く認識させられた大会でした。