3月に入ってから、ふと気づいたこと。
あれ！？
花粉症の症状がでない！！
小学生のころから、この時期はエンドレス鼻水に悩まされ
毎日鼻炎の薬を飲んでいたのに
今年はそれがない
清々しい
清々しすぎる
晴天の下で思いきり深呼吸してみたくなる
...怖いからやらないけど
深呼吸まではしないけど
外にいても、鼻水ズルズルにならないし、ムズムズもしない。
３０年以上悩まされた花粉症の症状が、明らかに改善していると実感しています。
花粉症の症状がなくなったことについて
思い当たることは１つ。
腸活！
腸内環境を整えたことで、
免疫力が上がって
花粉症の症状もなくなったんじゃないかな。
私がやっている腸活としては
まず腸内の善玉菌を増やすために
乳酸菌・ビフィズス菌のサプリメントを飲んでいます。
そして悪玉菌を増やさないために
まめに自炊をして、できるだけ食品添加物をとらないようにもしています。
たまに外食もしますし、スーパーのお惣菜も食べます。
飲みにも行きますし、酔ったら暴飲暴食もします
ガチガチに食事制限しないのが、続けるコツかなと思います。
かれこれ２年ぐらい継続して
今年やっと成果がでた感じです。
でも思い返してみると
成果は花粉症だけじゃないんです。
風邪をひいていない
インフルエンザ、コロナにも感染していない
片頭痛の症状もほぼなくなってる
腸活って本当に大事！
続けてきてよかったと感動すら覚えます
花粉症がない日常って最高！！
最後までお読みいただきありがとうございました！