今回はRefa カラットの正しい使い方をご説明します

まずは身体の全８箇所にあるリンパの口をあけることからはじめてください

これをした方がより効果的みたいですよ

まずは、鎖骨の上のくぼんでる部分

を球体の部分でやや強めに押し３秒を３回押します

左右同じように押します

次は脇の下を左右同じように押します

次は足の付け根の中央を同様に３秒を３回

最後に足の膝の裏を同様に押します

たったこれだけでリンパの口が開くのでお手軽です

だいたい、リンパマッサージではリンパの口をあけるのに１０分ほどかかるそうです

その後に全身をころころします☆

各部分だけコロコロしたい場合でも私はいったん８箇所のリンパを押してから顔だけだったり、足だけだったりをコロコロします

その８箇所を押すだけでも効果があるみたいなので是非持ってる方はお試しくださいね

リファの使い方☆