小さな優しさ

まだまだ余震が続いてますね。
被災地の皆さんは眠れぬ夜を過ごしていると思うと心痛みます。

今日献血センターにいってきました。

驚きました。

とてもたくさんの方が献血センターにいらっしゃってました。
私が行ったときにはすでにたくさんの人が待合室にいらっしゃいました。

地震後、多くの献血センターが同じ状況なのだそうです。

少しでも力になりたい
自分に出来ることをしたい

そんな小さな心遣い、優しさがそこにはありました。

連日悲しいニュースが続いてます。
地震前まで確かに生きていた命が、ただの数字で表される。

なんて無情なことなのか、と胸がつまる思いを誰もがしてらっしゃると思います。

ですがたくさんの人が被災地のために行動を起こしてるのも確かなのだと、今日深く感じました。


小さな優しさが集まって、大きな力になることを祈ります。

地震

みなさん大丈夫でしょうか？

私の所は大きく揺れましたが、幸い無事でした。家具等が倒れましたが、テレビに写し出される光景にただただ絶句し、東北の方をはじめ、皆さんが無事であることを願うばかりです。

自然の脅威を改めて感じました。

ダイエットの話

なんか最近バラエティー番組でおいしそーなご飯の番組が多いのは気のせいでしょうかっ？！

ダイエットをしている私には目に毒…orz

私は154で体重が52っていうまだまだ痩せてるとは言えないんですが、


去年の夏


体重は62くらいありました


完璧な子豚ちゃんですｗｗ

それを年末までに52まで落として、今は50～55をうろうろ


私がダイエットのためにして、効果があったことをご紹介したいと思います(･ω･)


その１!!

出来るだけ毎日ウォーキング
私は最低40分は歩くようにしてましたっ(^3^)/

慣れてきたらウォーキング20分、ジョギング20分とかにして

「脂肪燃えろーっ!!!!!!」

って思いながらｗｗ

私は元々は体育会系なので、慣れるまではめんどくさ買ったのですが、習慣付いてからはやらないと気持ち悪いくらいでした

(今はその習慣を失ったのですがｗ)


ウォーキングは運動が苦手な方でも気軽にできるのでおすすめです


いつもより速足で、肩甲骨を振る感じで腕を振ると効果が上がりますよ＼(^o^)／


だんだん温かくなる春

道端に咲くけど花などを楽しみながらやってみてください


花粉症の方はマスクを忘れずにｗｗ