おはようございます(*^o^*)
昨日、ipadを買いました
近いうちにノートPCを買おうと思っていたんですが、キャンペーン中で安く手に入るということで
でも、ipad用のアメブロアプリはないんですねー
iPhone用のアプリを使ってipadから更新しております笑
そういえば、最近トータルビューティーのセミナーに参加してきました(*^^*)
最近セミナーたくさん誘って頂いて、幸せですね
そこで驚いたのが、日焼け止めは年中塗らなきゃいけないということです。
いや、それ自体は知ってたんです!!
問題なのが、夏に出る紫外線は表皮に、1年中出ている紫外線は、真皮に影響があるということです。
私は決して美容の専門知識があるわけではありませんので、ここからは、ほーん、ふーんと読んで頂ければと思います。
あくまでも、わたしが最近知って驚いたことです！笑
まず、肌には表皮と真皮というものがあります。
肌の構成は図のようになっているそうです。
で、紫外線には2種類あるそうで、UV-AとUV-Bですね。
最近ではUV-Cなんてものもあるそうですが、ここではちょっと置いておきます。
で、このUV-AとBで何が違うのかというと、届く部分が違います。
はい、またまたわたしの汚い図を使います。
UV-Bは主に夏に出る紫外線で、表皮に影響があり、肌が赤くなったりヒリヒリしたりするのがこいつです。
で、UV-Aとはなんぞやと言いますと、真皮にまで届いてしまう紫外線だそうで、こいつは雲やガラスなんかも突き抜けて肌に届くそうなので、曇りでも室内でも油断できません。
ちなみに、UV-Bはシミの原因、UV-Aはしわやたるみ、つまり老化の原因となるそうです。
UVケアとか今まで全くしていなかったんですが、この話を聞いてから日焼け止めを塗るようにしました笑
みなさんも、お気をつけて
さて、今回はもうひとつ。
タイトルの件ですが、最近先輩に教えて頂いて、夢リストなるものを書き出しています。
恐らくみなさんが想像されるのは、
・〇〇になりたい
・〇〇がしたい
もしくは、
・〇〇になる
・〇〇をする
みたいな感じでしょうか？？
わたしは最初夢リストと言われて、上記を想像しました。
ところが！！
先輩に教えて頂いた夢リストにはポイントが2つあります。
まず一つ目は、100個書き出すこと。
これは、大きい夢から小さい目標まで、なんでも。
わたしの場合、美容室に行ってカットをしてもらうことだったり、母に家を買うことだったり。
そして二つ目のポイントが、過去形で書くこと。
〇〇したい！
〇〇する！
と書くところを、
〇〇した！！
と書くことで、脳が勝手に勘違いをし、夢や目標の実現に近付くそうです。
わたし、おとといくらいからこの夢リスト書き始めましたが、100個って意外と埋まりませんね笑
まだ、20個です
貪欲なはずなのに、いざ考えて書き出してみると意外と出てこない……
この夢リストが完成すれば、また一歩夢に近づけると信じて、100個埋めて行きたいと思います！
たはーっ
今日は長くなってしまいました
最後まで読んで下さった方、ありがとうございました
ではでは