いつかなりたいわたしに -2ページ目

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27Jan
- 1月27日ごはん
  朝ごはん (08:00)食パン(10枚切り)チーズ 1枚bio (レモン味)ブレンディカロリーハーフ間食 (11:00)チョコレート効果カカオ86% 2枚お昼ごはん (12:00)豆腐とれんこんのハンバーグサバの味噌煮酵素玄米おにぎり卯の花卵焼きここにプラスひじき食べた時間なくてお惣菜買って並べただけ←でもパックのまま食べるより皿に乗せる方が味わって食べれるね野菜は少ないけどバランスは悪くない ◎カロリーやらタンパク質が〜とかごちゃごちゃ頭で考えないことを意識して食べたいものを食べるように、、ちょっとだけ身体にいいものを選択できたらいいかな。間食 (15:00)DNS プロテイン (ホワイトチョコ風味)１週間ぶりに筋トレに行ってきた週5で筋トレするくらい好きなことだったのに気力無さすぎておやすみしてたと言ってもそんなにガッツリは出来なかったけど行ったことを褒めよう💓夜は前から予定してた飲み会です( ´･ω･`)あまり食欲ないからあんまり食べないでおこう行ってきます
- 主治医に言われたこと
  心療内科や精神科は独特の雰囲気があって少し苦手でも昨日は行ってよかったなと思いました。日常の生活でストレスというものはあまり感じてなくて楽ではないけど仕事も子育ても楽しく出来ています。ただ本当に摂食障害だけが苦しくて、太っていく自分を受け止められず理想の自分と現実の差が大きすぎて治ったと思ってもまた症状がでてずっとこのままなのかな？ずっとこれが続くならいっそ死にたい同じことを行ったり来たりしてました。摂食障害が意思の問題ではなく心の病気だということを分かっているのに過食衝動に負けてしまう自分を弱い人間だと思って自分を責めてしまう。心も神経も疲れ果てて過食嘔吐の頻度が高くなり結局鬱の症状も出てきてしまうという悪循環でも昨日主治医の先生に言われた言葉でハッとしました。ずっとこんな苦しい思いが続くならって思ってしまうのは良くあるけど本当にそうなのかな？何もずっと変わらずに前に進んでない人は居ないよ。大丈夫だよ。神経が疲れちゃってるから先のことも考えて苦しくなってしまうけど神経を休めてあげたらまた前が向けるからね。頑張りすぎちゃう人ほど鬱の症状がでちゃうの。頑張りすぎちゃったね。この言葉で涙が止まらなくなりました自分では頑張りが足りない、努力がたりない、意志が弱い、疲れたなんて言い訳だ。そう思って、弱ってる心に鞭を打ってきたけどそっか。わたしちゃんと頑張ってたんだ。そう思えることが出来てよかったなと思います。少し神経や、心を休ませてあげようかな( ´･ω･`)体重のこと、食事のこと、カロリー、栄養素、そういうもを一旦離れて生活してみようって思う。体重計を1度片付けてみました。このままでは本当に鬱病になってしまう。なりたい自分になることを諦めたくないから、今は立ち止まって休む時期にします。
26Jan
- Start
  初めまして　なべ　です。今日からアメブロスタートします　(*´ｪ`*)16歳の時ダイエットの反動で摂食障害になりました。そこから9年間過食嘔吐を患っています。ここ最近何に対しても無気力で、人と会うことさえ嫌になっていて危機感を覚えたので久しぶりに昔かかっていた心療内科に行ってきました。予想通り摂食障害からの鬱の併発でした。そこまで重症ではないとは思っているけどさすがに少しショックだったなあ過食嘔吐の症状がこの一年悪化していて体重も増え、苦しい毎日です。治したい気持ちがあるのに過食衝動は強くなっていく一方で「きっといつか笑い話になる」そう思って頑張ることに少し疲れてしまいました。このブログは食べたものを記録したり同じ病を抱えている人と関わったり不安のはけ口にできたらと思います摂食障害。食べて、吐いて、死にたくて。 Amazon ずっと気になっていた遠野なぎこさんの本、今日届きましたタイトルがまさに今の私だったのでついつい購入。ゆっくり時間を見つけて読んでいきます。おやすみなさい。

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