11月10日前日比:+0.2kg朝食:塩パン、昨日の夜の残りのマカロニサラダ昼食:野菜雑炊夕食:トッポギ運動:テニス2時間、腹筋30回、腕立て10回、スクワット30回反省:夜にトッポギはダメだったかなあ、、？
