便秘で病院通い始めて
はや数ヶ月
出ない日ない！！！
ほんと行ってよかった
行く前までは
そもそもお腹が張るとか通り越えてて
張る感覚すらわからなかったし
最近出てないなーと思う事も
当たり前すぎてなかった。
やばいですよね笑
数ヶ月快適な毎日を送って
ようやく、なんか苦しいぞとか
なんか溜まってるって感じるように
体の悲鳴が聞こえる、嬉しい←
飲んでいるお薬は
大建中湯と
出てないと感じる日に寝る前だけ酸化マグネシウム
もちろんお薬の効果も絶大だと思うけど
意識して午前中、、、
とくに起きて1時間半くらいは特に
意識してお水を飲むようにしました。
そしたらめっちゃくちゃ自然なお通じが！！！
ほんとこんな快適ライフは15年ぶり！！
病院行くのなーーー、、ハードル！！！
と思ってる方！！！
午前中たくさん水分取ってください！！
水分取れてると思ってても気のせいな事もある
↑わたしがそうだった
まずは簡単なことから始めて
それでもダメなら人の力を存分にかりてほしい！
↑だれ
便秘っていいことないから
改善しましょ〜！！！！
