こんにちは♡
通常始動の予定が
なかなかブログにアップできず、、
朝♡
昼♡
昨日まで気持ち白米を減らし
おもちにチェンジして食べておりました
基本的には、、
おかず少なめ、白米、おもちメイン♡
こうすることで満腹中枢がしっかり働き
本当に甘いものへの欲が抑えられ、
減塩にもつながり、むくみもかなり軽減
した生活が送れています♡
炭水化物抜きダイエットをしていた時は
食べてもすぐお腹が空き、でも食べたら太る
と思い、常に我慢していて食に対する
ストレスがかなりかかっておりました
炭水化物抜きは痩せます、
しかし代謝は落ち、
お肌のハリもなくなり、
疲労感があったり、
エネルギー不足で甘いものを欲したり、
わたしの場合は抜け毛も増えたり、
とデメリットがたくさん
炭水化物抜きダイエットを経験したからこそ
毎日3合食べている今、お米中心の食生活が
若々しくイキイキした生活につながっているか
身に染みて実感しています♡
このお正月休みの間、旦那と子供たちは
大分に帰省していました
福岡から買ってきてくれた明太子が
美味しすぎて、、いつも以上に白米が
進みました♡写真撮り忘れ、、
楽天でも同様のがあったので昨日早速購入♡
届くのが楽しみ～♡