訪問していただいてありがとうございます

今年23になる男女の双子の母、naaaと
申します。

コーヒーのある暮らしを

こよなく愛しています

なーさんと呼んでいただければ、

めちゃめちゃ喜びます

昨日、単身赴任中の旦那が、一時的に帰省し、

今日の夕方にはまた戻るのですが…。

昨夜は、あれやこれやと食べ過ぎてしまいまし

た

旦那が、サプライズで注文してくれてた蟹が

クール便で届いたので、急遽、夕食は蟹鍋に

…

アルコールも飲んじゃったし…それだけでは

なく、バレンタインデーを前倒しで、娘が

スイーツを私の分まで買ってきてくれたので、

それまで食べちゃったので…。

でもね、美味しく食べたことは後悔してないん

です

むしろ、嬉しかったですもん

ただ、今朝、体重を計ってみて、予想どおり

ドーンと増えてたので、しばらく立ち尽くして

しまいましたよ

ま、食べ過ぎて激増した場合は、48時間に

調整すれば身にはつかないと言われてるので、

今朝は、朝食代わりにMCTオイル入りコーヒー

をいただきました。

グラスフェッドバターがあれば、バターコー

ヒーを作れたんだけど、バターを入れなくても

体感的にはあまり変わらないような気が

します。

カロリーもカットできるので、かえっていい

かもしれません。

以前流行ったバターコーヒー

数年前、めちゃめちゃハマってしまって、

東京にある最強のバターコーヒーという

実店舗にも何度か行ったことがあるのですが、

あまりに美味しくて、だんだん私のやり方が

違った方向にいってしまい、逆に激太りして

しまったという苦い思い出も…あります

糖質＋脂質の組み合わせは、

絶対に激太りする‼︎

こんなわかりきったことを、身をもって

実感したのでした。

バターコーヒーにしても、MCTオイルコーヒー

にしても、脂質は多いけど、糖質量はほぼ

ゼロ(０)。

脂質は脂質でも、MCTオイルというのは、

中鎖脂肪酸といって、一般的な植物油に含まれ

ている長鎖脂肪酸と比較して、消化・吸収が

はやく、体脂肪として蓄積されにくいことが

特徴なんです。

それに、MCTオイルやバターを入れて、よく

攪拌することで、吸収もよく、腹持ちも

ハンパないです

だから、16時間ダイエットするときも、うまく

バターコーヒー(MCTオイルコーヒー)を取り

入れるとすごーくラクなのでオススメです

【MCTオイル】

①ダイエットや糖質制限中のエネルギー補給

②疲れにくく、疲労回復しやすい体作りを
サポート

③脳のエネルギー補給

私自身、今回のように食べ過ぎた日の翌日や、

時々期間を設けてMCTオイルコーヒーや

バターコーヒーを朝食がわりにすることが

ありますが、体調管理や体重の軌道修正する

のにも、個人的にはかなり効果を感じてます

それに、バターコーヒーやMCTオイルコーヒー

には、炭水化物が含まれてないので、血糖値の

上昇を抑えることができるので、脂肪の蓄積が

されにくくなるだけでなく、血糖値上昇による

眠気に襲われることも全くなくなりました

ズボラな私には、手っ取り早く

減量できる必須アイテムでも

あります‼︎

何度も繰り返しますが、

使い方を間違えると太ってしま

うので要注意なんですけどね。

個人的にオススメするMCTオイルはコレ！

仙台勝山館 MCTオイル 360g 【送料無料】ココナッツ由来 | 高品質糖質制限糖質オフ糖質ゼロ無味無臭バターコーヒーグラスフェッドバターコーヒー中鎖脂肪酸 mtc mtcオイルケトン体ココナッツオイルプロテイン

楽天市場

2,160円

今朝は、MCTオイルコーヒーをいただき

ました〜

早いとこ、増えた分、取り戻したいと思います

MCTオイル入りコーヒーの効能☆