情報が欲しい等の精神疾患があれば、お気軽にリクエストしてください。お待ちしています(°∀°)b
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天気が悪いと、定型発達者の方であっても、気分が落ち込むのではないのでしょうか？
今月7/2に参加して参りました、「女性の発達障害者のための強み発見ワークショップ」でも、天候が悪い時に体調を崩しやすいという方が6割以上を占めていました。
今年の梅雨は長く、更に急な温度変化もあると言われています。
こういう時には無理をせず、就労している方は休暇を頂くとかデイケアに通ってらっしゃる方はショートにしておくなどして、自分の心身を第一にすることを心がけましょうね。
「怠くて、何もやる気が起きず、身体を動かすのもおっくう…」という方は、かかりつけの病院の主治医の先生に相談してみましょう。
自分も先週の診察で、「食欲が過剰だったり真逆だったり、アイスだけで済ましてしまう。起床も早い」と訴えたところ、眠前に飲むデキシル（抗うつ薬）を１錠から２錠にアップしてもらいました。
また、引きこもりきりは、心の沈みに更なる拍車をかけることになります。
近くにある図書館など、一日に一度は外出する機会を設けるようにしてみましょう。
それでは、今日はこの辺で失礼します。