こんにちは、nanahoです。
今回は勉強の集中方法について
お伝えします。
集中力が高まると勉強がはかどります！
効率も良くなり、短時間でいろんな科目や
問題に挑戦できるようになりますね！
また、効率が良くなることで睡眠時間も
しっかり確保できます！
時間がない社会人の皆さんには
集中力はとっておきのプレゼントですね！
しかし、今回の記事を読まなければ
集中力は低下し、だらだらと勉強を
してしまうことになります。
そうなると、決めた起期限や目標通りに進まず
焦ったり、イライラしたりと思うように
勉強がはかどらない悪循環になってしまいます。
そんな風になりたくないあなた！
「勉強＝つらい」
という感情を抑える工夫する
工夫とは、休憩を上手に取ることです。
結論から話すと、30分に10分程度休憩を
取ることが程よい時間です。
脳はつらいことを避け、楽しいことを好む構造に
なっています。
なので、勉強＝つらいという認識を避けることが
集中力を低下させないことへ繋がるのです。
ポイントはつらいという感情が出る前に
休憩するということです。
集中できる時間は30分が限度と言われています。
「30分だけ頑張ろう」と勉強を始めましょう！
では、今すぐ休憩をしましょう！
30分勉強10分休憩のリズムを
身につけてください。
読んで下さり、ありがとうございました。