腹が立つあの人を何とかしたい！
と思う事があると思います。
心理学でよく言われる事は
相手をコントロールして変えるのでなく
自分が変わりましょう！というもの
自分が変わる！ってどうやって？と思いません？
何で自分が相手を見て腹が立つのか？
そこを掘っていくの
例えば
旦那が休みの日、ゴロゴロしているとすると
それに腹が立つ！
休みの日ぐらい家事を手伝って欲しい！
を言ってもいいんだけど
わたし、大事にしてもらえてない気がして悲しい！
そんな風に掘っていくと
あ～～～なんだ！悲しみを持っているんだ！に気が付き
腹が立つ事がす～～と収まっていく
わたしがわたしを大事にしてあげればわけやから、
旦那と同じように
わかしも家事を休もう！ってやるの
自分が変わるってこういう事！という話し
あわせて、こんな記事も参考に↓