いい証拠集めをやってください！
と書きました。
わたし何の証拠集めをやっているんだろう？
と思った方がいらっしゃると思います。
目の前で起きた事がもう既に証拠集めなの
起きた事で自分は何を思ったのか？
どうせわたしは〇〇なんだ！それが自分の信じた事
で、やっぱり！とまた証拠集めをし
信じた事を強化していく
ひとりぼっちで寂しい！事が起こったなら
どうせわたしの事はわかってもらいえない！を信じたという事
あるいは
どうせわたしは人気がない！を信じたという事
お金がない状況を作ったのなら
どうせわたしは価値がない人です！を信じたという事
どうせ！と続けば大抵ネガティブな感情が湧き出てくるよね
そのヌネが
アナタを心配してくれてる人を遠ざけている。
アナタを助けたがっている人を遠ざけている。
簡単に書くとこんな感じだけど
わかっているけどやめられないのよね
だから
思い切って真逆をやってみる
どうせわたしは素晴らしいんですけど何か？
言い続けていると、もしかしてそうかも！に変わるかもよ
という話し