私。
最近てか高校卒業してから
体重を落とすことばかり考えて
色んなダイエット試したけど
結局どれもうまくいかず
そのまま二年が過ぎました。
去年は結腸炎とか矯正とかで
本格的にできなかったこともあったけど…
でも最近思うのです。
内面が変わらないとだめだって
だからまず食べ物のこと
あんま考えないよーにしよって
ダイエットとは体重を落とすというだけの意味ではないということ。
ダイエットとは健康的な体になるということ。
うち、ダイエットするとずぅぅーーっと食べ物のこと考えててすごいストレス溜まってた。
完全に自分を抑圧しすぎてた。
その結果、病気になるんだよね。笑
でも今は体にいいものを食べて
運動すればいーやってなって
炭水化物は基本的に朝だけとか
食べたいものを少量とか
あと苦にならない運動を続けてます。
うちの場合、精神から直さないとダメだわ笑
そーしないと常にいらいらしてるから。
ダイエットで痩せたい人も健康的な体になれば痩せてなくたっていんだよ！
まずは内面から自分に自信をもてるよーにしよう！
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