走るな～さま　晴れのち晴れ -2ページ目

エイプリルフールひとりマラニック

今日はドカ走りしようと4時出発で68.3km走ってきました！
この距離でも自分の中ではドカです…(o^^o)

今日のルート

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ゴールは満殿の湯。
13時には着いてノンビリって計画だったけど、無理でした。
結局、1時間遅れでゴール。
不安だった足首の痛みはやっぱり30kmあたりから出始め、そこから最後まで我慢のランでした。

さっぱりしたあとはご褒美です。

紅ショウガかと思ったら、福神漬でした。
それ、あかんでしょ(｀_´)ゞ

三大聖地マラニック

また今週もさぼってばかりだったので一発逆転の距離走53km。
自宅を午前5時に出発し、四日市ランナーの聖地、中央緑地、霞緑地、伊坂ダムをひとりマラニック。
先週のマラニックより短いのにけっこう疲れました～、まだまだ鍛錬が足りません。

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極楽湯練習会

らんＭＡＸさんの練習会に参加してきました。
極楽湯に８時集合して３０ｋｍ走。

月曜に発熱して喉も鼻もやられてしまい、ずっとランオフだったので今日はどか走りしようと、集合場所までの３４ｋｍを走って行くことにしました。

午前３時５０分自宅出発。かなり冷え込んでて手袋してても指先が痛い。
ライトで足元を照らし、休憩含めキロ７分をちょっと切るペースで走る。
同様に自宅スタートしたあかつきさんと途中合流し、電車で白子まで来たかーまんさんと３人で８時ジャストの極楽湯着でした。

天気も良くてサイコーのラン日和。
最初は余裕でスタートしたものの終盤は疲れが出てきてふらふらゴールでした。

その後は温泉入ってさっぱり、Ｂ＆ランチして極楽でした～！

らんＭＡＸのみなさん、参加された方々、ありがとうございました！

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紀州口熊野マラソン

サブ3.5を目標に参加した口熊野。
いつもどおりリラックスしてスタート。ロスは5秒ほど。
うっかりガーミンを忘れたので、たかさんに借りた時計でラップを見ながら走りました。（たかさんありがとー！）
最初の1kmはたかさんといっしょに4:55で入る。その後3km手前で雅さんが見えてきたのでついて行く。どうも同行のSさんのペースランナーをしてるようだ。ラップを見てみると見事に毎回4:35を刻んでいる。ちょっと速いかなとは思ったが、気持ちよく走れたので、いてまえ～と結局20kmまでついていってしまった。
結果ハーフのタイムが1時間37分台でハーフPBとほぼ同タイム。こりゃたぶん持たないと思い、ついてくのを断念しました。
ひとり旅になってからはラップもバラバラ、疲れも出てきた。10km過ぎから違和感のあったおなかの具合も気になりだし、給水しない方がいいかな・・・とか、トイレに近づくと今のうちにいっとこうか・・・などと考えるようになり、ついに33kmあたりで飛び込んで5分のロス。
終盤は前半のハイペースも祟って、5分が切れなくなり失速状態に・・・
最後はあと町内２周、あと１周と踏ん張って走り、3:27:58でした。
内容は満足できないがサブ3.5達成できたことは素直に喜んでます！
同行メンバーや応援していただいた仲間に感謝です！

みそかマラニック

すでに恒例となりましたね！

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伊勢～四日市マラニック

７：２０頃スタート。

ほぼ、昨年と同じメンバーです。

まずはお伊勢さんで参拝。

続いて足神さんに参拝。

この後でシュガーさんが合流、11名で四日市を目指してスタート！

ゴールの四日市・満殿の湯までは約８０ｋｍ

できれば走ってゴールしたいとは思ってたが、

後続のグループから電車でワープしたとのメールが届き

先頭グループにも温泉とビールの誘惑が・・・

甘いささやきに負けた４人は白子駅でワープ。

６３．３ｋｍでした。

その後はお楽しみのお風呂と打ち上げ

ただひとり、最後まで走ったレオさんを迎えたところで宴会突入でした！

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１０月のラン

１０月最終日

早めに仕事を切り上げて、晩飯前にJOG

今日はいつもよりちょっとペースアップ

ガーミンのラップを見てみると・・・

６．５０－４．５８－５．１４－５．４５－５．２６

５．０１－４．４７－４．４７－５．０２－４．５４

５．０７－５．２６－５．１３－４．５３－５．０９

５．２８－５．０５－４．４９－５．０４－５．１０－０．５８

２０．２ｋｍ　　１：４５：１４　（５：１２/ｋｍ）　でした。

ガクッと落ちてるのはたぶん上りがあるところか

でも、一定ペースで走ることができないのがよくわかる。

ペース走なんて練習しないからな～・・・

こんな内容で終わった１０月

走った距離は２６３ｋｍでした。

走力アップするにはあと１００ｋｍくらいは必要だろうな・・・

いつもだらだらの練習内容（練習とは言えないか・・・）で、

頑張ってる仲間の刺激にもならず、申し訳ないな～と最近ふと思う。

勝手にライバルなんて呼んでるラン友さんからも

そのうち「気安く呼ばんといてや～」なんて言われそう

その前にちゃんと結果を残さんとね・・・

よし、いびがわはＰＢ目指して頑張ろう！

四日市カレーライスコンテスト

第２回四日市カレーライスコンテストに行ってきました。

今日は１日勉強すると言って図書館に出掛けた長男以外の家族４人で出陣。

２０店中何店食べられるか？

人気店はすでにかなりの行列が出来てたので、すぐに食べられそうなところからいっときました。

エベレスト　チキンカレー

カトマンズ　チキンカレー

おに家　おに家カレー

ＳＯＬＵＮＡ　タコライスカレー

火の奏　焼肉屋の賄いホルモンカレー

パラディーゾ　イカスミカレー

バールマーレイタリアーノ　イベリコ豚のイタリアンチーズカレー

サーラータイ　グリーンカレー

おにぎりの桃太郎　桃太郎カレー

プロキリティ　キーマカレー

ゆるり屋　伊勢海老風味のゆるり屋カレー

食べたのは以上１１店

どこもなかなか美味いんですが、やっぱりハズレも・・・　あるね。

ADV冬支度

寿命が来てたのにかなり放置してましたが…

やっと交換しました。

タイヤは半年くらい前から準備してありましたがσ(^_^;)

ついでにグリップも交換して、

ハンドウォーマーも着けときました。

これで真冬のツーリングもＯＫっす。

iPhoneからの投稿

無謀な林道探索

今シーズンはランニングイベントが盛りだくさんで、なかなか林道へ行くことも無かったが、爽やかな季節になり、雨の予報もどうしたことか晴れてるやん(#^.^#)

ってことで10月1日は若狭方面の林道探索に出掛けました～！

台風のあとで荒れてるだろな～とは予想してたが、ダメなら引き返せばいいやと…

先ずはおにゅう林道。