こんにちは！
なんだかんだあり
更新できず
いつの間にか9回目になってしまいました泣
さてさて
本日12時からセッションでしたが
もう鬼のようでした(;;ﾟ;3;ﾟ;;)
壁をつかって片足でやる
スクワットがあるのですが
ただでさえ
足がもげそうなくらいキツイ！
今日は両手に9㌔？
のダンベルをもって
15回×3セットでした(^q^)
そして50㌔のダンベルを持って
スクワット
10㌔の重りをもって
腹筋
その他いろいろやりましたが
前回の記事にくらべ
かなりパワーアップしてます(;;ﾟ;3;ﾟ;;)
私 キツいと大爆笑するタイプ(笑)なので
トレーナーさんにどれだけ
キツいかいまいち
伝わってないかも笑
今日はそんな感じですた･･･
んでんで
先週日曜日！
弟の体育祭があり
毎年恒例なのですが
弟の親友のおうちが
私家族の分もお弁当を作って
きてくれるのです(感謝
そこで！
･･･米くいました 私。
だって 断れないでしょ！笑
仕方ないじゃん！
て言い訳してます
それが影響したのか
500ｇ増えてましたよ･･･
それに加えて
計算的に私の今の体重
停滞期に入ってるのです(+_+)
(´Д｀)ﾊｧ…
泣きたい
そ れ と ！
とうとうプロテイン買いましたよ
定期購入で
27000！(^q^)
効果あるのか全くわかりませんが。
知らない所で
効果がでてるんだ！
と思うようにしてます｡°(° ˆᴗˆ °)°｡
最近
ずーっと同じご飯です
豆腐と納豆
ほうれん草ブロッコリーと
スモークチキンを炒めたの。
それかセブンの豚しゃぶサラダ
ほんと有能
関係ないけど
ハムスター飼い始めました
お名前は大豆
どうでもいい情報でした♡
というか
写真見てデブの手だな
としみじみ思った私･･･
さぁ 次は29日15時から！
家で運動しなきゃ～👻