別府の腰痛改善ヨガ教室・1２月のレッスンの日程

●　別府のヨガ教室・1２月体験レッスンの日程

こんにちは。中野里美です。

メニュー/生徒様の声/予約する/アクセス/電話する

１２月とは思えないくらい暖かい日が続きましたね。コートを着て出かけたら昼間は暑くて熱中症になるかと思いました＾＾；

そして急に寒くなったのでレッスン中も鼻をぐずぐず言っている生徒さんが出て来ました。気温差が激しいので順応出来るように体質改善していきましょう。


※腰痛改善ヨガと言ってますが、肩こりはもちろん、冷え性、生理痛の改善にも効果的です。お悩みの方は是非体験を受けにいらしてくださいね。

～体験の流れ～

ヨガと言ってもストレッチは殆ど行いません。

まずは、人間の土台である足を整えていきます。

足つぼ棒で足裏の老廃物を出し、足の形を整えます。腰痛のツボも刺激して、痛みを緩和させます。


坐骨神経痛の方はふくらはぎや太ももの筋肉が硬くなって、神経を圧迫して痛みが生じている場合があります。

硬くなったふくらはぎを柔らかくして、長年の頑固な痛みを解消します。

※画像は全てイメージです

腰痛になる方は腹筋が弱い方が多いです。腹筋やインナーマッスルを鍛えるエクササイズを行い軸を整えていきます。

その他骨盤矯正、肋骨矯正などお家で簡単にできる方法を伝授します。

こんな感じでヨガ教室と言うより腰痛・健康教室のような感じになります。

自分の体は自分でしか治せません。私はその手助けをするだけです。

腰痛を自力で治したい方、痛みを我慢しながら仕事や家事をしたくない方、手術を回避したい方はご参加下さい。

●時間　月曜～土曜　１０：００～１０：５０

●料金　１回５０００円※お得なチケットあります。

●体験料　２９８０円※当日チケットをご購入の方は体験料０円

●持ち物　汚れてもよいフェイスタオル、膝まで上がるズボン、持っていれば足つぼ棒

２０１８年1２月体験レッスンの日程

●　腰痛改善ヨガ　１０：００～１０：５０

月曜　３・１７・２４

火曜　４・１１・１８・２５

水曜　５・１２・１９・２６

木曜　６・１３・２０・２７

金曜　７・１４・２１

土曜　１・８・１５・２２

※予告無く変更になる場合がございます。ご了承ください。

お問い合わせ・ご予約はこちら




最後までお読み頂きありがとうございます。

別府鶴見丘高校横
別府の腰痛改善ヨガ教室　ナーライ
【住所】別府市緑丘１－２－３０２
道に迷われたらお気軽にお電話下さいね。
０８０－３９６５－８８２７
■メニュー
■アクセス
■生徒様の声
■２４時間いつでもお問い合わせ・予約フォーム

別府・杵築・国東からご来店いただいてます。
肩こり・腰痛でお悩みなら別府のヨガ教室にお任せください。

最近の趣味？

こんにちは。中野里美です。

メニュー/生徒様の声/予約する/アクセス/電話する

最近、趣味と言うか…料理教室に通っています。料理、正直嫌いです。下手では無いです（笑）

若い頃は時々母親に代わって作ってみたり、中学の頃は毎週日曜にケーキを焼いたりしていました。と言っても、「電動泡だて器を買う」と言う知識が無かったので、カッチカチのチョコレートケーキでしたが…＾＾；


こんな感じで日曜なのでパジャマのまま、顔にはニキビの薬を塗ったまま作ってました（笑）

時々料理する分には良いんですが、これが毎日となると話は別ですよね…＾＾；

もう苦痛で苦痛でしょうがなかったんです。苦痛が料理にも現れて、失敗したり。そうなると益々作りたくなくなる。の負の連鎖に突入しました。

これじゃいかん！どうせ作るなら楽しく作りたい！と思っていたら、ヨガの生徒さんがたまたま料理教室に通っていて「体験レッスン一緒に行きませんか？」お誘いくださったのがきっかけです。

すごい偶然＾＾



こんな感じで生まれて初めてオムライスがちゃんと巻けました。いつも綺麗に出来ないので、ふわとろ風に見せかけたぐちゃぐちゃのスクランブルエッグの載せてました。

先生と一緒に作るとコツが分かって成功しますね～。まぁまぁ、これからも頑張っていきます。



最後までお読み頂きありがとうございます。

別府鶴見丘高校横　
別府の腰痛改善ヨガ教室　ナーライ
【住所】別府市緑丘１－２－３０２
道に迷われたらお気軽にお電話下さいね。
０８０－３９６５－８８２７
■メニュー
■アクセス
■生徒様の声
■２４時間いつでもお問い合わせ・予約フォーム

別府・杵築・国東からご来店いただいてます。
腰痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰でお悩みなら別府の腰痛改善ヨガ教室にお任せください。

曲がらなかった膝が曲がりやすくなった

こんにちは。中野里美です。

メニュー/生徒様の声/予約する/アクセス/電話する

先日、郷ひろみのコンサートに一人で行ってきました（笑）６０代なのにあのスタイル、あのパフォーマンスは凄いですね。健康への意識が高いのでしょうね＾＾

さて、膝の痛みでお悩みのＳさん。立ち仕事ですが、座るときに一苦労していたそうです。

Ｑ：どんな症状でお悩みでしたか？

Ａ：ひざの痛み、肩こり

Ｑ：整体を受ける前と受けた後で、どの様な身体の変化がありましたか？

Ａ：曲がらなかった膝が曲がりやすくなりました。
重かった肩が軽くなって楽になりました。
体全体の血流が良くなった感じがしました。

Ｑ：体の痛みに悩んでいる人に一言メッセージをお願いします。

Ａ：痛いところだけ意識するのではなく、体本来の形状を正した方がいいという事に気づかされました。

少しの間でつかなかった床に手が届くようになったり驚きがいっぱいでした。

別府市在住　Ｓひとみさん　６０歳


前屈で指が届きませんでしたが、届くようになりました。立ち仕事でどうしても前かがみになってしまい、肩も凝るとの事でお仕事中でもできる、肩こり解消のストレッチをお教えしました。


曲げにくかった膝も深く曲げられるようになりました。

どうしても日常生活の癖、仕事の内容などで体は凝ったり歪んできてしまいます。ちょっと辛いな…と思ったらその場でストレッチ等をしてこれ以上酷くならないように、予防するのが大切です。


最後は笑顔で帰られました＾＾




最後までお読み頂きありがとうございます。

別府鶴見丘高校横　
別府の腰痛改善ヨガ教室　ナーライ
【住所】別府市緑丘１－２－３０２
道に迷われたらお気軽にお電話下さいね。
０８０－３９６５－８８２７
■メニュー
■アクセス
■生徒様の声
■２４時間いつでもお問い合わせ・予約フォーム

別府・杵築・国東からご来店いただいてます。
腰痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰でお悩みなら別府の腰痛改善ヨガ教室にお任せください。

腰痛を改善する為に●●を２ℓ以上飲む

こんにちは。中野里美です。

メニュー/生徒様の声/予約する/アクセス/電話する

朝晩冷えてきましたね。私は季節の変わり目の空気の香りが好きです。独特の香りがします＾＾

さて、今日は腰痛を改善する為の飲み物をご紹介します。腰痛でなくても、どこも痛みがなくても、超健康でも、人間であれば必ず飲まないといけません。

これが飲めていない人が殆どなんですね…。





最後までお読み頂きありがとうございます。

別府鶴見丘高校横　
別府の腰痛改善ヨガ教室　ナーライ
【住所】別府市緑丘１－２－３０２
道に迷われたらお気軽にお電話下さいね。
０８０－３９６５－８８２７
■メニュー
■アクセス
■生徒様の声
■２４時間いつでもお問い合わせ・予約フォーム

別府・杵築・国東からご来店いただいてます。
腰痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰でお悩みなら別府の腰痛改善ヨガ教室にお任せください。

腰が痛いなら伸ばさない

こんにちは。中野里美です。

メニュー/生徒様の声/予約する/アクセス/電話する

先日の台風凄かったですね。近くの駐車場のフェンスが倒れてました＾＾；

さて、今日は「腰が痛いなら伸ばすより縮める」です。

とにかく痛ければストレッチストレッチ。いやいや、猫背で背中の筋肉が伸びてるから痛いんです。

だったら縮めればよい。ただそれだけです。輪ゴムを全力でひっぱった状態です。それを更に伸ばそうとするから痛いのです。





最後までお読み頂きありがとうございます。

別府鶴見丘高校横　
別府の腰痛改善ヨガ教室　ナーライ
【住所】別府市緑丘１－２－３０２
道に迷われたらお気軽にお電話下さいね。
０８０－３９６５－８８２７
■メニュー
■アクセス
■生徒様の声
■２４時間いつでもお問い合わせ・予約フォーム

別府・杵築・国東からご来店いただいてます。
腰痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア・ぎっくり腰でお悩みなら別府の腰痛改善ヨガ教室にお任せください。