２日ほど前から体感温度がガラッと変わり、日中でもオニのようにかいていた汗がウソのようなマイルドな気候になりました。
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レッスン追加のお知らせです。
11/1（日）から毎週日曜10:30～11:30
同じくsector45の日印センターにて『骨盤調整ヨガ』を行います。
このヨガでは、骨盤まわりの動き（チューニング）に焦点を当て、バランスを崩している身体の調整を行なっていくことを目的とします。
どういうことかと言うと・・・
人にはどうしても身体の「癖（クセ）」があるのですが、この「癖」は血流やリンパの流れを悪くし、肩こりや腰痛の原因となります。
身体が硬くなると、呼吸や眠りが浅くなり、体調が悪化し、気持ちもマイナス思考へと傾いてしまいます。
（上を向いた犬のポーズ）
筋肉を緊張から開放させ、関節の可動域を調節します。
そうすることで、少しずつバランスが整い、生活の質が向上していきます。
＊＊注意＊＊
・センターにヨガマットはないので、ご持参くださいませ。
・予約制です。（最大収容人数10名のため）
前日までに日印センターもしくはyoga_kenkotei@yahoo.co.jpにご予約くださいませ。
・今後レッスン内容に変更がある可能性がございます。
軽く運動習慣をつけたい方、頭や身体を休めたい方、ヨガを楽しみたい方、ぜひお越しくださいませ。