久々にYMCメディカルトレーナーズスクール→http://www.ymc-school.com/へ
ヨガレッスンに行って参りました
今日はとーっても暑く
、朝掃除機をかけただけで、洪水のような汗でした。
シャワー浴びたものの、梅田に行くまでに滝のような汗。
ここまでで、すでに結構な水分を排出しております。
スクールに到着して、まずは「パワーヨガ」。
太陽礼拝中心とした、非常にエネルギッシュな動きを繰り返していきます。
肩周りや股関節がとっても硬い私は、その辺りを重点的に回したり伸ばしたりするだけで、
撃沈
汗も半端ない。
そして、次は「APメディカルヨガ」。
Anatomy（解剖学）とPhysiology（生理学）をベースにした、YMCオリジナルヨガ。
動きは緩やかだけど、ありえんほど筋肉を酷使し、前回に引き続き撃沈
レッスン後、気力も体力も搾り取られた私。
がんばった自分へのご褒美として、JR大阪駅構内にある、
蒸どーなつ屋「和っ花」で、冷やしむしまろを購入
「ほいっぷ苺」・「かすたーど焼き芋」・「くりーむ抹茶」！
上品な味でございました
ちなみに、帰宅後犬の散歩に行って、またも汗だく
恐るべし、日本の夏＆湿気。熱中症には気をつけましょう。
ヨガレッスンに行って参りました
今日はとーっても暑く
、朝掃除機をかけただけで、洪水のような汗でした。シャワー浴びたものの、梅田に行くまでに滝のような汗。
ここまでで、すでに結構な水分を排出しております。
スクールに到着して、まずは「パワーヨガ」。
太陽礼拝中心とした、非常にエネルギッシュな動きを繰り返していきます。
肩周りや股関節がとっても硬い私は、その辺りを重点的に回したり伸ばしたりするだけで、
撃沈
汗も半端ない。そして、次は「APメディカルヨガ」。
Anatomy（解剖学）とPhysiology（生理学）をベースにした、YMCオリジナルヨガ。
動きは緩やかだけど、ありえんほど筋肉を酷使し、前回に引き続き撃沈
レッスン後、気力も体力も搾り取られた私。
がんばった自分へのご褒美として、JR大阪駅構内にある、
蒸どーなつ屋「和っ花」で、冷やしむしまろを購入
「ほいっぷ苺」・「かすたーど焼き芋」・「くりーむ抹茶」！
上品な味でございました
ちなみに、帰宅後犬の散歩に行って、またも汗だく
恐るべし、日本の夏＆湿気。熱中症には気をつけましょう。