ランチのレパートリーが増えました。
スィートポテト味を購入♬
見た目美味しそうだったんですが…。
まぁまぁかな笑
オーブンで焼いたら美味しいかもw
ランチと言っても
仕事がある日は
栄養補助食品的な軽いもを
ちょこちょこ食べるようにしています。
食べて痩せるってやつですね。
空腹時間を作らないようにしています。
カカオ72%チョコ🍫食べたり。
👆これは美味しい❗️ブラックカカオ
なぜ
ランチが軽いのかと言うと
ガッツリ食べると眠くなるから。
ランチは軽いので
朝食は必ず食べます。
圧力鍋で炊いた玄米とプラスαです。
流石に朝食を抜いてしまうと
体力がもちません。
最近、食べれてないけど
味噌汁と納豆もなるべく付けたい。
朝時間ないと抜いちゃうんですよね。
「納豆味噌汁」なる物を
見つけ食べたんですけど
これが
美味しいんですよね〜♪
これで済ませれば
イイんですけど…。
最近、暑つくて暑くて
味噌汁飲んだだけで
汗が出まくる💦ので、
ちょっとさけてます。
私自身が暑がりなのもあり
最近、手抜き朝食してます。
朝から💦
汗だくになりたくないですから。
でも朝食の玄米は
必ず食べるようにしていて、
お米食べないと
Powerが出ません💪
玄米は
スーパーフードですから♪
イイんですよぉ〜。🍚
スーパーモデルの冨永愛さんも
玄米食べてるって言ってましたし♪
吉瀬美智子さんも
食べてる言ってたなぁ。
森三中の大島さんも
妊活の時
食べたって言ってました。
結構食べてるかた多いですね。
主食に玄米で
バランスの良い食事と
適度な運動すれば
体重と体調をキープできやすいと
思いますよ。
時々玄米ごはんだけ
食べて体のデトックスするんですよ。
10日間メニューで
1日60分以上の
ウォーキングと
玄米を食べるだけ。
カフェインレス
シュガーレス
10日間やりきると
-3KGは落ちます。
味覚が鋭くなり
頭も冴えます。
良いことばかりです。
数ヶ月に一回やる感じです
玄米は本当おすすめですね♬
あ、コレ
めちゃくちゃ美味いです♪
なんかもっちりしてるマンゴーですね。
また買おうっと。