今朝の捕捉。

一番言いたかったことはこっちだ！
ってなった。笑



無いもの
出来ないものに
執着するのではなく




今
現在
在るもの
出来るもの
に幸せを感じること。




こっちだね❤

これも愛だね。





今日は久しぶりに夜寝て朝起きた。

なのに
寝違えて首が痛い💦

なのでお風呂に浸かってリフレッシュ。


今日はしっかり晩ごはんを作るぞ！

それまでは日を浴びてのんびり過ごす❤

一瞬にして冷めた？覚めた？

好きじゃないんだ
って思った。

好きだ！
と思い込もうとしてただけで

本当は好きでも何でもなかったんだ。


と、ふと気づいたよ。




あ、
主人のことじゃないですよ？


友人だと思っていた人のお話です。




そう思ったら
信頼も興味も一気に消えました。

わたし極端な人間なもので。




自分の良いように受け取ろう👍

ミッション終了！

今日のミッション終了！




朝からお風呂掃除
洗濯
母と野菜を買いに買い物へ行き
ついでに
ずーっと行けてなかった市役所に自立支援の更新へ行きました。
(自立支援は精神障害が認められると受診、処方薬が無料で受けられる支援制度)
結構金銭面では助かる。



久しぶりの外出＆朝から活動。

母と一緒だったからか
なんにも不安にならなかった！


でも夜寝てないので
今からゆっくりお昼寝です。




薬ですが、
アナフラニール10㎎飲むのをやめ
漢方に置き換えしてみることにしました。




カミショウヨウサンは不妊治療でも飲んでました。
それに
動悸や胸のつかえ
のどの異物感
鬱症状
不安感
不眠
などに用いられるハンゲコウボクトウとシカロン。

漢方薬局さんに行って自分が調べたのとオススメで相談してこの3つになりました。




効果は長い目で見ないといけないのですが、
プラシーボ効果でなんとかやっていけそうな気がする(笑)



最近は１日に１つミッションを立て
それをクリア出来たらラッキー！
と思っています。

簡単なことだけどね、
洗濯する！
とか
晩ごはん作る！
とか
寝たい時に寝る！
とか。


久しぶりに晩ごはん作ったんだけど、
自分が作るお味噌汁がとっても美味しかった！

それだけで幸せを感じた。




もしかしたら
それだけで生きていけるのかもね。



浮き沈みはあると思うのだけど
それもOK。

自分を責めない。




今からは
ゆっくりお昼寝だー！