三が日にも終わり、今日からいつも通りの生活がスタートというおうちも多いですよね！
こんにちは！首藤享子です。
我が家も今日から5時起きの生活がスタートしました！
年末年始は、遅くまで起きていたり、朝もゆっくり～なんてママも多かったのではないかなと思います。
たまにはそんな生活もいいですよね！
私も大晦日は紅白で安室ちゃん観たり、お正月は実家で親戚で飲んだり食べたりしていました＾＾
パパやママの生活リズムが崩れると、赤ちゃんの生活リズムも崩れがちですよね。
娘も一緒になって起きてたり朝起きる時間も遅かったので少しずつ元のリズムに戻そうと思っています。
私がまずやるのは、朝いつも起きる7時くらいにカーテンを開けることです！
お日様の光を入れて起きる時間だよーと教えてあげます。
朝日を浴びると体内時計がリセットされるんですって！
そうすると生活リズムをだんだん戻せますね^^
「夜寝つきが悪い…」そんなときは足のマッサージや手のひらをクルクルしてあげるのもおすすめですよ。
そんなお話もしながらこちらでベビーマッサージを楽しんでみませんか。
静岡 清水区 育児ストレス解消！笑顔と自信につながるベビーマッサージ mamano 首藤享子でした。