こんばんは
今日は今日とてWBC⚾
オーストラリア戦にむけて家事、仕事、勉強あれこれいそげーー🏃
侍ジャパンが好きすぎてWBC終わったら
どうしたら…
｢大谷 試合観る方法 無料」で検索中。
侍ジャパンて。
完全に大谷やん。
さて、 花粉症。
今年すんごい量らしいですが鼻うがいと
腸内改善のせいか本当に有難いことに目も鼻も
全然ふつうにすごせています
（もちろん抗アレルギー剤は飲む）
ただ、肌荒れだけは皮膚につくからか
ここ数日えげつない！
便秘なおってすーーんごい良くなったのに😢
見事にマスクの形に荒れます。
トラネキサム酸を飲んだら肝斑もみるみるうすくなるし良い感じなんですが内膜症でピル服用中なのでこれも本当にひどい生理時の数日のみ。
というわけで、明日からマスク自由といえどもまだまだ不織布マスク配られてつけるようにいわれる仕事場。
パーテーション内でもくもく働く時用に
買いました。
お高めだけどやっぱりすごく良い。
で。
鼻うがいのあとから突然水が垂れてくる
件ですがお辞儀の角度ではまだまだ甘いことが判明。（ヨガでダウンドッグしてたら突然大量の水が出てきて死にそうになった）
鼻うがい後2歩下がって鼻にティッシュ2枚ほどあてがいつつ前屈。
頭頂部真下↓↓↓
鼻にティッシュあてながら起き上がり即座に鼻をかむ！
で。完璧でした。
された事ないとなんのこっちゃですが是非。
鼻うがい、面倒だけど価値大有り。
Amazon（アマゾン）
679〜2,082円
溶かす薬剤は サーレの方がさわやか。
Amazon（アマゾン）
510〜2,480円
そういえばダイエットカテのくせで
食事記録載せてます。
これ、ダイエットよりむしろ
腸活記録です。
ご参考まで
まじ卍（勝手に変換された）腸内環境激変しております！
幸せMAX（勝手に変換された）です！
どんな変換予測
食事記録
朝
コーヒー、ナッツ
昼
玄米、具沢山スープ、納豆
完食
玄米おにぎり🍙
ベジデーにしようと思って。じゃあおやつに玄米食べよとおもって。
なのに
夜
鉄板焼き🍖🍖
夕食後週末は必ず娘とお茶します。
メンズお茶とか興味なし。↓娘選
塾に行く前の姉に｢待ち合わせ場所に来ないと１ヶ月動画なし」と脅された息子。姉と2人で、私にホワイトデーのお返しを買ってくれるらしいです。
それならと急いで超具体的なリクエスト（食べたいケーキ屋さんと飲みたいコーヒー豆）してお小遣い渡しておきました。
野球観戦しながら食べよ⚾
インタビュー記事より
「最近の大谷選手は何と戦っていますか?」 と聞かれると、その答えは 「欲」 とのこと。
「食欲はある方なんですけど、 甘いものをな るべく食べないように 『欲』 と戦っていま す。 シーズンが終わったら身体をリセットす るので、今はクリーンな食事を心がけていま す」
ファンなら見習え