こんばんは！
最近ダイエットだか便P解消ブログだか分らなくなりつつありますが、どちらも
密につながっている。
いや、便P解消なしにダイエットも健康も
あり得ないと思い腸活に勤しんでおります。
で、便P解消のため
野菜（特に生野菜）大量摂取
腹筋（運動）≒ストレス解消含む
発酵食品
の王道ではびくともしなくなったコロナ生活。
という訳で
どんどんマグミット増量に頼ってたのですが
これがどうもスッキリせず。
なのでビオフェルミンを毎日毎食飲んでみました。
結果
すごい！すごすぎる！！
数年ぶりのバナナ♡←
しかもそれが続いております。
ヨーグルトや納豆の菌よりなんだかんだいって医学の力。
（個人の感想です）
ビオフェルミン様々です。
マグミットは徐々に減らし、今日は飲まず。
お陰様で今日は二回でした💩
こんなに幸せとは♡♡♡
こんなに身体が楽とは♡♡♡
コロナ始まって以来のご機嫌生活✨
身体がかるいーー！
体調も体重もメンタルも超安定。
腸内環境がこんなに心身に影響してたとは。
今までお腹の中腐ってたなとここにきて本当に思います。
唯一危険なのがトイレ後、食べたものが
0kcalになったかのような錯覚。
あまりにも身体軽くて危険！！！
そこだけは注意したいと思います
これからも腸を大切に！健康第一に！
最近今更またもタンパク質摂取を見直してます。
プロテイン、余計なものを削ぎ落としたこれを買ってみました。
まだ今のを飲みきってないので試してないですがコーヒーに入れてカフェラテもどきにする予定。楽しみ。
