こんばんは！
何だかこの教科書に載りそうな
歴史に残るであろう
第二次世界大戦以来の国難
と言われているときに
ダイエットを真剣にしてる（つもり）のに
わかりやすく誘惑に負け増量している自分が
嫌いじゃないです
そんなこんなで前回浮かれていたらあっさり増量。
コロナ太りは平均2キロだそうですが
超凡人な私もしっかり2キロ。
今朝久々に測ったら５０キロでした。
ひーーー
ホールケーキ半分食べたり、毎日完食したり
炭水化物お替りしたりおまけに（だから）
超べんPでやりたいほうだいでしたからしゃーない。
↑お菓子を備蓄するな（一応子供用）
でも筋肉はぜーったい落としたくないのと
トレは私の精神安定剤なので毎日必ず。
前は隙間時間を見つけてささっとでしたが
ストレスたまりまくるのと
時間がとれなさすぎて
最近毎日朝６時には起きて
ゆっくりやってます。
子供、起きるなーと念じながら←
唯一の自分時間。死守。
ビーライフ朝ヨガ（ストレッチがわり）☞パメラさん腹筋☞上半身か下半身トレ
きつい！
でもそのせいか体型そんなに崩れてない‥とおもう。だから油断したんですがでも2キロともなるとなかなか。
で、新兵器です。
じゃん
旦那が飲んでるコーヒー＝マイダンベル
ダンベルって難しくないですか？
欲しかったんですが負荷がどれくらいが
いいのかというのと、筋トレって始めると割とすぐ慣れがくるのであまり軽いのからはじめるのもなーと思ってお試しで約一キロ。
効くわー
とうかこれで当分十分。