今週末は、生理からくるだるさも爆発して、宅トレをストレッチや10分ほどのWORKOUTだけに。
昨日はインスタで見かけたおからパウダーで作るアップルシナモンケーキを焼いたり
→素朴で美味しい！
ミスドのエルメとのコラボドーナツを買ったり
→これが一番好みなものの、一口でギブ（実は甘党じゃない）
久々まったりしました。
今日は、かなりやる気であの、パメラさんを。
特にririさんのブログで、かなり目からうろこだったのが下半身が太い人は上半身の筋力の無さを支えているからだということで。
私まさにそのタイプ！！プッシュアップどれだけ苦手か
なので、体幹や二の腕を重点的に。
↓きつい！途中から形どうしても崩れる。
10分長い。
↓10秒のインターバルあり！助かる‥
