今日もまだまだ続きます。
腹筋肉痛ー！
生理も始まってどうしよかと一瞬迷いましたがようやくよーーーやくこどもがいない上にフリー時間がとれる！
ここんとこもやもやもあるし、すっきりしたいーー✨とわくわく宅トレ。
でも始めるとあいたっとなる
からのこれ↓したら内容かぶりまくりで
かぶってたとこはbicycleクランチやらクランチやらに変えました。
そして、全身トレにうつりたかったのに間違って押したこれ
bootyとbody見間違えたんやな。
で、またまたブーティーをひたすら鍛えるはめに（しかもインターバルなしで）さぞかし丸々するでしょう←
しめに二の腕
これの二の腕トレ
最後に久々ゆっくりストレッチも出来て幸せでございました。
