何度も始めては挫折した（というか飽きた）
ダイエットと日記。
こういう形なら続けられるかなと
ブログで記録がてら始めます！
ダイエットの基本は
無理しないこと。
続けること。
そして記録すること。
日々の記憶と共に
ゆるりと。
朝 トースト、コーヒー、キウイ、ヨーグルト
間食 プロテイン、マカデミアナッツ
昼 キャベツとスプラウトのサラダ、ひじき一口、のり
間食 無印低糖質のチョコクグロフ
夜 そぼろごはん←おい。
運動 スクワット（スクワット動画）ストレッチ、痩せるダンス
食べ過ぎ。病み上がりに動きすぎ。
なんとなーく悪い予感しつつ体重計のったら＋1.2！！戻ってるしーーー！！！
でも今回は違う。
本気やし。
絶対痩せるし。
からだかえるし。
ここであきらめないー！
色々思い当たることもあるしまた明日から生活見直し☆