★☆今ｶﾗ☆★ﾟ*+1日目+*ﾟ

自分磨き頑張るｯ♪〃

◇ﾀﾞｲｴｯﾄplan◆

●炭水化物を取らなｨ

○半身浴するｯ

●寝る3時間前ゎ,
食べﾅｨ

○ﾖｰｸﾞﾙﾄ,果物を,
食べるょｩにする

●運動する=З=З

○毎日,
体重計乗る

●毎日,
食事記録する


ぃぃ情報ゎ,
取り入れる-

頑張るぞｯ☆ミ

絶対,
諦めﾝ

負けﾝ!!!!