去年あたりから、お腹のポッコリ感が気になり始めた私。。。
運動不足もあるのでしょうけど、間食を減らさないといけませんね～
２２時以降は水又はお茶以外は摂取しない事に決めました！
夜中にポテチやらチョコクッキーやら食べてたら体に良くないよね。
分かっちゃいるけど止められない！
飲み会とかイベントがある時は仕方ないけど、日々は健康で過ごそう！
朝食はキチンと食べて、昼食は２／３に減らし、夕食は２２時までに必ず食べる。
カフェオレコーヒーも１日１杯に留めようかな・・・
本日４／２４付の体重は、６０．６ｋｇ
数字だけ見ると普通なんだけどな～
目標は５８ｋｇに設定します。