今日は不安症について書きます。
私は長年精神看護をしてきました。様々な悩みを抱える方々のお話もたくさん傾聴してきました。
そこで今日は占いはちょっと置いといて不安症をちょっと深堀りしてみます。
不安症で悩んでる方って、実はめっちゃ多いんです。。。。
まずは、不安症の原因としてはストレスの蓄積やトラウマなんかがあるのです。
でも大丈夫！克服方法もあります！
まずは、ストレスを減らすためにリラックスすることが大事だよ。仕事が大事かもしれないけど、本当にそこまでその仕事って大事？？
別にほかの仕事、アルバイトでもよくない？
自分が楽に生きれることを選択していけば本当に心が軽くなるよ。
次に、マインドフルネスや瞑想を取り入れるのも効果的です！
またセラピーを受けるのもオススメ！
自分に合った方法を見つけて、不安症と戦おう！
絶対に克服できるから、ポジティブにいこうぜ！
どうせなら、不安な心を解放し、ハッピーな毎日を送ろう！さぁ、一緒に頑張ろう！
なにか聞きたいことがあればコメント欄に書いてね。