困っています
帰宅後、毎日、「今日こそ」ちゃんとした時間に布団で寝る」と思っている、「はず」なのに、10時頃にスマホを手にストーブの前で横になってしまう。そこからはお決まりの、テレビつけっぱなしで、ストーブとエアコンもつけっぱなしで、別に楽しくもないTwitterなどをみながら六時間ほどうとうとしている、という。ガスストーブのガス代も、エアコンの電気料も高いのに、なんで無駄なことをして、毎日体力もすり減らして、こんなことを続けているのだろう?まえに、掃除が出来ません、と悩み相談に電話したら、そんなことを電話している間にやれば?、と、もっともなことを言われました。今日もいつもどおり?四時にお風呂に入りました。今から(10:30)起きます。精神科に相談に行こうかな