今日はプール

今日は水中歩行を一時間、

負荷をかけて行いました。

その後、サウナ７分・水風呂２分

若干だけど全身が重い感じで

歩行後２時間後位から足首に軽い痺れあり。

ここ最近では比較的良い

ブログはじめました！

今年の１月にフットサルで腰を痛めてから、いまだに完治しません

ヘルニア？

MPS？

坐骨神経痛？

鍼・整体・カイロ・神経ブロックなどいろいろ試みましたが

効果あるんだか・・ないのか。。

記録をつければ良い点や悪い点を把握しやすいのではないかと思いブログ始めました