半年前くらいから地味にウエストが膨らんできたので、昨日体重と肥満測定を行ったところ、とうとう７０キロをはるかに突破してしまいました（´`）
振り返って考えると最近明らかに食べすぎ・・・でした。反省反省。・・・反省だけならサルにもできる。しかししかし・・・すっかりお肉が定着したもので。いくらなんでもこれではタダのデブです。
アミアカルバだけどカーターブログ
ということで、ここでちょっと心機一転、大反省のダイエットをスタートしたいと思います。絶対やせてやる！！！(^O^)
一般的なダイエットはウォーキングダイエットとか絶食ダイエットとかその他もろもろありますが、基本的にはいずれも苦痛が生じるのが最大の欠点。継続するのが難があって飽きてしまいます。
なんとか頑張ってダイエットが進んだとしても道半ばでイヤになり最後にはリバウンドしてしまいます。なんとしてもこれは避けたいですよね。
ということで今回は継続しやすい酵素ダイエットに挑戦したいと思います。
酵素ダイエットならば毎度の食事を酵素ドリンクに置き換えるだけでストレス無くダイエットが出来てしまいます。酵素ダイエットは酵素をたっぷり摂取することで新陳代謝が向上してエネルギーが消費され体重が落ちるのだそうです。
人間の体内には代謝酵素と消化酵素がありますが、必要以上に食べた場合消化酵素が大量生産された代償として代謝酵素が生産されなくなってしまいます。どういうことになるかというと新陳代謝が落ちて太ってしまうのです。
酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法で、食事が減る分酵素の消費を抑制しつつ酵素をたっぷり摂取することで、新陳代謝が相乗効果的に向上しダイエットが効率良く進行できます。
この酵素ドリンクのダイエット効果をもっともっとアップできるよう、少しずつでも運動を取り入れるなどして効率的にスリムボディになれるよう頑張ろうと思います。３ヶ月で１０キロ減が目標です！