子供の身長は遺伝的なものだと思われがちですが、
実はそれだけではなくて、きちんとした理解があれば身長を伸ばすことができるんです。
一つは栄養。
「これを食べれば必ず身長が伸びる！！」なんて食べ物はありませんが、
バランスよく栄養を摂取することが身長を伸ばすことへの近道だと思われます。
また、食事時間を楽しい雰囲気で家族団欒でとるなどすると、
情緒安定にもつながり、身心の発達にもつながります。
二つ目は睡眠。
寝る子は育つと昔から言われている通り、
寝ている間に身長が伸びる為に必要な成長ホルモンがたくさん分泌されます。
しかし、ただ寝るだけでなく、グッスリ、質のよい睡眠をとることが大事です。
その為には、日中の生活での心の安定が大事になってきます。
３つ目は運動です。
しっかり運動するこで、夜はグッスリ眠ることができ、
成長ホルモンが分泌されることにつながります。
食欲増進にもつながりますし、体を動かすことで、体全体に刺激を与え、
骨の成長を促すことにもつながります。
そして、これらをきちんと毎日何事もなく過ごすには親の子供に対する愛情が必要になるわけです。
親から愛情をたくさん受けていれば、食欲がなくなることもなく、
睡眠もグッスリとれ、思いっきり体を動かすことができるからです。
