朝ヨガはやめられない(*^o^*)

アーユルヴェーダ

朝は大切な排泄の時間

だから、週一回は必ず、朝ヨガに行っています

例えば、前の晩9時以降から何も食べず.次の日の朝9時にヨガをし、昼の1時まで、食事をしなおようにしてる

すると、軽いファスティングで、毒素が出て行く感じ

疲れがドッと出て、帰って眠ければ一眠り

だから、朝ヨガやめられない