ほぼ毎日残業しているので、ジテツウ（自転車通勤）が全然出来ていません。なので、平日はどうも運動不足を感じていました。休日は自転車だの登山だのと、それなりに運動しているのですが。
昼休みは、本を読んだり昼寝をするのが癖になってましたが、会社の近くを歩くことにしました。
既に暑い季節になりましたが。
せいぜい20～25分程度なんですが、ほぼ毎日歩いてます。昼寝をしていた時よりも体が楽ですね。やはり運動は大切です。これから梅雨と真夏がやってきますが、無理しない程度に続けようと思います。如何なる趣味も健康あっての話ですからね。