一昨日に左の膝が痛くなったと思ったら、今日は何故か左は治って右膝が少し痛い。歳のせい･･･？^^; というかそもそもが筋力不足なんですよね。だから関節を痛めやすい。
それほど深刻でもないので、今日は足の疲労抜きの目的で平地をインナーだけで、短い距離を走ってきました。
まずは生活資金をゲット（笑）
平地といっても、サイクリングロードを走ると、いいペースの人についつい付いていきたくなるので、市街地のみ走ります^^
平地のインナー縛りといっても39ｔなので意外と走れます。ケイデンスは、感覚ですが90～100くらい。クランク長が175なので、170だったら100～110くらいの感じでしょうか。
市街地経由で流れ橋まで行って腹ごしらえ。
ここで、他のロード乗りの方と話し込んでしまって、40くらい経っていたようです。機材にかなり詳しい方だったので楽しかったです。おかげで写真も取り忘れて、今日は上の一枚だけです。
昼前くらいに帰宅しましたが、膝はすっかり治っているようです。不完全燃焼ですが、大事をとって終了です。距離は27キロくらい。平均速度は見ていませんが20km/hもいってないと思います。