近場の住宅街で登り練

最近、どうも右膝に痛みを感じて、長距離が走れなさそうなので今日も平坦メインで距離は短めです。ここのところ、走れてなかったので筋力を取り戻して、膝を保護する筋肉をつけたいと思います。

平坦メインといっても、多少の負荷はかけないと駄目なので、近場で住宅街の坂を登ってみました。今年の元旦に初日の出を見に行った場所です

ちなみにその時の動画はこちら↓

ほぼシッティングで登ってみましたが、特に痛みも出ずに良い感じで回復しているのではないでしょうか。

あとはもうソソクサと引き上げたのですが、道中、ブロ友さんに出会っていたようですが不運にも気が付きませんでした　すれ違う人を結構見ているつもりだったのですが･･･^^;

すみませんでした。また走りに（喋りに）行きましょうね^^

もうそろそろ、ビワイチに行きたいんですが、平坦とはいえ200キロ超えは少し不安ですね。100キロくらいで様子を見てから行きたいと思います。