今年に入って一度もビワイチを走っていないので、そろそろ行きたいのですが、これから真夏になるのと、バイクの教習もあるので、ロングライドは当分無理ですね。
今日も、なかなか起きられずに9時半くらいから走り始めました。時間も無いので、今日はサイクリングロードを走って流れ橋まで。
ライド中に少しの歩きを入れると、足が結構ほぐれる感じがして気持ちがいいです。
クリートなので、そんなには歩けませんが。
往路はサイクリングロードの対岸の道を26km/h程度で、復路はサイロで28km/hくらい。最後だけ30km/hまで上げて走ってました。ごく普通の巡航速度ですが、自分には結構な高負荷です。結構足にきました。
これから調子が上がるところで終了。夏の間に、せめて100キロくらいの距離は走っておきたいところです。