最近、サイクリングジャージを着て仕事をしている自転車バカ一代です。もちろん地味なやつです^^
先週に、たった10回程度の浅いスクワットで予想外の膝痛に襲われましたので、今週末は軽い負荷でクルクル回して、血行を良くすることに努めました。
昨日も、
今日も。
ポタリングだけでも楽しいんですが、やっぱり物足りませんね。登りで結構踏んでも大丈夫だったのに、ほんのちょっとのスクワットで痛めてしまうとは。まぁ、マシにはなってきましたが、今のうちに回復しておきたいところです。