今週のジテツウ日記

今週のジテツウ日記

今週はまだあと一日ありますが、明日はバイク通勤なのと更新できないので、今日アップしておきます。

3月29日

月曜日はバイクだったので、少しウズウズしてました。

朝はかなり寒いのですが、会社に着く直前はかなり暑いです。調節が難しい季節です。朝から追い込むと体に悪いので、出社時はほぼマッタリ。帰りはできるだけギヤを重くして走ってます。ギヤ比2.94を目安で。

3月30日

サイクルジャージを薄手のものに替えましたが、それでも暑い。家を出た時は

「さむっ」

と思うのですが、数キロ走るともう暑くなってきます。

この日の帰りは、昨日より更に重くしてギヤ比3.3くらいにギヤを固定して帰ってみました。ちょっとした坂でもかなりきついです。ダンシングするにしても、足だけでは駄目で腕、脇腹とか腹筋とか、上半身の色んな筋肉も使って漕ぐように意識します。もちろん速度は出ませんが、そもそも足の筋肉が不足してるので、こういう漕ぎ方を勉強しておくのもいい。

3月31日

更に薄着で出勤。家を出た瞬間はかなり寒かったです。しかし、会社に着く手前では結構汗だく。信号待ちで日陰に隠れてました（笑）

途中で脱いで半袖にならないと駄目ですね。

ここ最近の重ギヤトレーニングのせいか、少し膝に痛みが出てきたので帰りはマッタリ。軽く回す程度で帰宅。