いよいよ来週は10時間耐久マラソンですが..
腰を痛めて走れない状態

ヤバい中(/o＼)

本日のトレーニング

ハッピーウォーキング　20分
パッピー綱引き　

スイムウォーキング　3パターン　20分
芝汗かきウォーキング　10分×3　set

テンションも

色々あってね

毎年恒例10時間耐久マラソン
1500m周回コースでリレーの部とスーパー個人の部が有り

もちのろんで１人で10時間エントリー

3年連続66km完走どす

まーしんの10時間マラソンの
パフォーマンスは..

9時間を過ぎると大会本部席の前を通過時、
もう限界のカラダボロボロでなんとか走ってる姿を見せると

大会本部からアナウンサーが

『只今黄色襷10時間スーパー個人エントリーの選手が、本部テントを通過

9時間の激走カラダは限界を越えています

』

観客からの拍手I

まーしんさん　右手を上げ　

一旦歩いて太股を押さえる

厳しい表情

演技どすか? また

観客席からは、なんとか無事ゴールして

そんな府陰気

そしてラスト１周

9時間55分から

なに？　

なによ？

シューズを履き替え

ラスト1500mを

5分ぎりで爆走

もちのろんで

リレーの選手をゴボウ抜き

もちのろんで大会本部アナウンサー

『な』

『なんちゅう』

『なんちゅう』

『パ(゜ロ゜;パフォーマンス

』

さてさて　今年も出来るか

おまけ

勉強中の娘たちへ

焼きサンマと新米ご飯　

(シューズの履き替え写真付き)

パフォーマンスは自分で作る

いつも　

　

いつもね　