お便りコーナー

ピンクのド派手なTシャツさん

『まーしんさんご無沙汰です』
『最近なんか..気力とパワーが有りません(..)』

『簡単!　楽チン解消方法を教えて下さい』

『いつもすいません』

『本当に.."　　』

本日のトレーニング

今年最終トライアスロンレース
磐田トライアスロン　あと　２週間

もちのろんで

表彰台　狙い

前回　磐田トライアスロン
表彰式で名前を呼ばれ

ガッツポーズ

その後

本部から訂正致します　と...

訂正します　と......

カッコいいガッツポーズ　
あれオレオレ

表彰台まで前回あと一つ

本日のトレーニングはレース形式

(バイク10Km+ラントレイル3.3km)
×　3Set +　ジム
心拍トレ

休日はトレーニングは　質　質　

ピンクのド派手なTさん

楽チン元気パワーになる方法　

簡単

好きな事　しなされ　

今日は中三

娘とお昼から焼鳥

昨日の中三最後の運動会の打ち上げ

　ハイボール

元気とパワーは

好きな事をするだけ

自分の人生

好きな　こ　と　を　

おまけ

まーしんさん　おやつランキング

月間１位

最近　チーズが旨い

試して　みそ

おまけ２　

今日のハッピー

『まーしんさん　』

『通勤バイクホイール変えたの?

』

『好きな事　良いかもね!』

『まーしんさん(’-’*) ♪』

ハッピー晩御飯　今日は....

メガもり

好きな事　　　ね*.......　I

好き? (*￣ー￣) ♪◎△▽♪